Autore: renato

Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 17:15

“Non c’è assolutamente nessun motivo oggi, con tutte le opportunità imprenditoriali che esistono, di restare attaccati a un lavoro impiegatizio dalle 9 alle 17 che odiate.”

di Gary Vee

Libertà o Illusione?

Ammettiamolo: sentire questa frase di lunedì mattina, mentre si sorseggia un caffè amaro e si sfoglia l’email del capo, è come ricevere uno schiaffo motivazionale. Gary Vaynerchuk è il re indiscusso della “hustle culture” e del “se vuoi, puoi”.

Il concetto chiave è semplice, ma brutale: in un’epoca di internet, digitalizzazione, e piattaforme come Fiverr, Etsy o anche solo LinkedIn, la barriera d’ingresso all’imprenditoria è ai minimi storici. Non servono più capitali folli, ma un’idea, tanta pazienza e, soprattutto, la volontà di sacrificare la comfort zone del TFR e della tredicesima.

La critica (quella sottilmente sarcastica) che Gary Vee spesso riceve è: è facile dirlo quando sei già un milionario nato e cresciuto in una cultura dove l’imprenditoria è venerata. Ma il suo punto rimane valido: la frustrazione di un lavoro che ci svuota non è più giustificabile con un “non ci sono alternative”. Ci sono. Si chiamano sveglie alle 5 del mattino per il side-project e sabati sacrificati per imparare una nuova skill. Ma sono alternative concrete.

Esperienze Personali a Supporto: La Sindrome di Stoccolma Lavorativa

Prima di dedicarmi completamente alla mia attività (e di poter fare il “Gary Vee della situazione” citandolo), ho trascorso cinque anni in un’azienda con un eccellente stipendio, ma un ambiente tossico.

Il mio 9-17 (che spesso diventava 9-20) non lo odiavo, lo tolleravo. E la tolleranza è peggio dell’odio. L’odio ti spinge a cambiare; la tolleranza ti tiene in ostaggio. Mi ero talmente abituato ai benefit, al buono pasto, e alla comodità di un ruolo definito, che ogni piccolo tentativo di avviare qualcosa di mio era sabotato dalla voce interiore che diceva: “Ma chi te lo fa fare? Hai già un ottimo stipendio!”

Ho capito il punto di Gary solo quando ho smesso di cercare una “via di fuga” e ho iniziato a costruire un “ponte” al di fuori. Ho continuato a lavorare 9-17, ma dalle 17:30 alle 22:00, ho imparato il copywriting e la gestione social. Ci ho messo 18 mesi per sostituire il mio stipendio da dipendente. Non è stato un salto nel vuoto, è stata una costruzione metodica. E la cosa più folle? Il lavoro che “odiavo” è diventato incredibilmente più tollerabile, sapendo che non era più la mia unica opzione.

La Tua Comfort Zone è la Tua Prigione?

Basta scorrere! È lunedì. Fai una cosa diversa.

Rispondi a questa domanda: C’è una skill che puoi imparare oggi, nei tuoi ritagli di tempo, che ti renderebbe meno dipendente dal tuo attuale 9-17?

Dalle Dolomiti, ore 19.04

Mi trovavo in un bar affollato, circondato dal brusio delle conversazioni e dal tintinnio delle tazzine da caffè. Ma nonostante la folla, mi sentivo incredibilmente solo. Stavo condividendo con un amico le mie ultime idee, il mio progetto innovativo che mi appassionava da mesi. Ma mentre parlavo, vedevo i suoi occhi velarsi di incomprensione. Annuì educatamente, ma le sue parole successive mi fecero capire che non riusciva a cogliere la mia visione. “Interessante,” disse, “ma non sembra molto realistico.”

Non era la prima volta che mi succedeva. Sembrava che nessuno, nemmeno le persone a me più vicine, riuscisse a comprendere le sfide che affrontavo come imprenditore. Le mie idee, i miei sogni, le mie paure… tutto sembrava rimbalzare contro un muro di indifferenza. Mi sentivo come un alieno, un pesce fuor d’acqua.

“Forse sono io che sono strano,” pensai tra me e me, sorseggiando il mio caffè ormai freddo. “Forse dovrei essere più ‘normale’, trovare un lavoro sicuro e smettere di inseguire questi sogni impossibili.”

Ma poi una vocina dentro di me si ribellò. “Non sei strano,” mi disse. “Sei solo diverso. Sei un innovatore, un pioniere. E i pionieri sono sempre soli all’inizio.”

Quella vocina aveva ragione. Non potevo rinunciare alla mia visione solo perché gli altri non la capivano. Dovevo trovare un modo per connettermi con persone che condividessero le mie stesse sfide, che potessero supportarmi e ispirarmi.

Ed è allora che ho scoperto il potere delle sessioni di gruppo mastermind.

Il potere del mastermind

Le sessioni di gruppo mastermind sono state una vera e propria rivelazione. Finalmente ho trovato un luogo dove potermi confrontare con persone che capivano le mie sfide, che avevano vissuto le mie stesse paure e che avevano superato ostacoli simili. Insieme, abbiamo creato un ambiente di supporto reciproco, dove poter condividere idee, trovare soluzioni e crescere sia a livello personale che professionale.

La morale di questa storia? A volte, per raggiungere il successo, è necessaria una vera e propria trasformazione. Non si tratta solo di cambiare le nostre strategie o il nostro modo di lavorare, ma di cambiare il nostro ambiente, le persone che ci circondano, il modo in cui ci relazioniamo con il mondo.

E le sessioni di gruppo mastermind possono essere la chiave per innescare questa trasformazione.

Le sessioni di gruppo mastermind possono essere un’esperienza incredibilmente arricchente, sia a livello professionale che personale. Se ti senti solo e incompreso nel tuo percorso, non esitare a provare questa straordinaria risorsa.

Scopri il potere delle sessioni di gruppo mastermind e trasforma la tua vita professionale.

Renato

Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 17:15

Come reagisci quando i tuoi piani falliscono? Ti muovi con i pugni? O l’ansia ti impedisce di goderti la vita? Ecco 3 cose per aiutarti a tenere sotto controllo lo stress:

1 – Dormi di più.

È molto comune nella nostra società vivere con meno di 6 ore di sonno a notte. Ma gli esperti raccomandano 6-8 ore di sonno a notte. Non solo per riposare i nostri corpi, ma per ringiovanire le nostre menti. Dormire è il momento in cui il nostro corpo non solo riposa, ma guarisce.

2 – Spegnilo.

La comodità che i telefoni cellulari hanno aggiunto alle nostre vite può in realtà essere un’arma a doppio taglio. Dipendiamo così tanto da loro che sembra che non possiamo vivere senza di loro. Le nostre menti sono costantemente piene di notizie, social media, e-mail, ecc. che è quasi impossibile per noi risolvere. Metti giù il telefono almeno 30 minuti prima di andare a letto.

3 – Prenditi una vacanza.

Non deve essere un resort di lusso. Una giornata in spiaggia o un pomeriggio al parco andranno bene. Ovunque tu possa essere e non pensare alle bollette, al lavoro o a qualsiasi tensione tu possa avere. È importante prendersi del tempo per se stessi, quindi fallo! Non si può dare ciò che non si ha.

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Renato

Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 14.00

Stai cercando un nuovo modo per fissare gli obiettivi in modo da poterli raggiungere? Gli obiettivi sono difficili da raggiungere e non avere il metodo giusto può rendere questa sfida ancora più difficile. Fortunatamente, ci sono alcuni metodi fantastici e creativi che puoi utilizzare per fissare obiettivi e assicurarti di raggiungerli. In questo articolo tratteremo tre dei migliori metodi per la definizione degli obiettivi in circolazione.

Il metodo dell’obiettivo lungo e corto: il primo metodo di definizione degli obiettivi che tratteremo è probabilmente quello con cui hai più familiarità. Questa è la definizione di obiettivi a lungo termine che possono essere suddivisi in obiettivi più piccoli. Il modo in cui funziona questo metodo è stabilire obiettivi a lungo termine che si desidera raggiungere in un determinato periodo di tempo. Ad esempio, scrivi 10 obiettivi che vuoi raggiungere nei prossimi cinque anni. Quindi determina quali obiettivi a breve termine dovrai raggiungere per far sì che ciò accada. Questi obiettivi brevi possono essere cose che puoi fare in una settimana, un mese o potrebbe richiedere fino a un anno. Non ci sono limiti di tempo per gli obiettivi a breve termine. L’unica regola è che portano a quelli a lungo termine.

Il metodo della lista di controllo: Se il metodo di cui sopra non ti piace, potresti provare il metodo della lista di controllo. Il metodo dell’elenco di controllo è simile al metodo lungo e corto, ma riduce l’elenco delle attività a un livello giornaliero. Il modo in cui usi questo metodo è creando i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, fai un elenco di cose che puoi fare ogni giorno per raggiungere questi obiettivi. Questa sarà la tua lista di controllo giornaliera. Mettilo sul tuo telefono o tablet, o come sfondo del tuo computer desktop, e assicurati di spuntare tutti questi obiettivi ogni giorno. All’inizio sarà difficile abituarsi, ma dopo un po’ diventerà una seconda natura finire la lista di controllo prima di andare a letto.

Il metodo del diario: Infine, c’è il metodo del diario. Il metodo del diario ti incoraggia semplicemente a scrivere i tuoi obiettivi in un diario, e poi a scrivere una voce il più spesso possibile su ciò che stai facendo per progredire verso i tuoi obiettivi. Questo è un metodo molto meno restrittivo rispetto alla lista di controllo e le persone altamente creative potrebbero preferirlo.

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Renato

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Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 7.30

Spesso lo stress si manifesta quando trasferiamo le preoccupazioni di ieri nelle nostre preoccupazioni di oggi. Un accumulo finirà quasi sempre con un alto livello di stress. Pertanto, dobbiamo essere in grado di “scaricare” tutte le nostre preoccupazioni del giorno o dei giorni precedenti e concentrarci interamente sul nostro oggi.

Quindi ecco 3 consigli per eliminare lo stress

Suggerimento per combattere lo stress #1

Decidete fin d’ora di lasciar andare ogni pensiero di ieri e di essere consapevoli solo dell’adesso. solo questo pensiero… questo respiro… questo momento. Fai tre respiri molto profondi e rilasciali lentamente.

Allo stesso tempo, senti che ogni preoccupazione, ogni problema e ogni momento irrisolto, iniziano a dissolversi. Puoi occupartene in un secondo momento. Per ora, state solo per essere in questo momento.

Ora vai nel tuo posto interiore tranquillo. Andate in profondità in un luogo dove sentite di essere in pace e poi rilassatevi e respirate profondamente e godetevi la sensazione di essere uno e in pace con voi stessi.

Usa questo momento e luogo speciale per essere calmo. Liberate la vostra mente e il vostro corpo da ogni preoccupazione, da ogni rimpianto, da ogni delusione, da ogni rabbia e dolore.

Suggerimento per combattere lo stress #2

Quindi, pensa a un atto particolare, come cullare il tuo bambino, fare una passeggiata veloce, rastrellare le foglie e fare quella semplice cosa. Per tutto il tempo, la tua mente è tranquilla e calma e sei nel tuo posto speciale interiore.

Pratica questo atto di quiete e calma ogni giorno e vedrai che realizzerai molto di più. Al primo segno di stress, tornate in questo luogo consapevole e tranquillo e ricominciate tutto da capo fino a raggiungere il vostro luogo interiore di calma.

Suggerimento per combattere lo stress #3

La cosa migliore che puoi fare per te stesso è mangiare, bere e riposare, per la tua salute!

Lo stress è facilmente causato dal non mangiare e bere correttamente. Quando non riesci a dormire il numero di ore di cui hai bisogno ogni notte, ti stai solo preparando per ulteriore stress.

Limita la quantità di sale, zucchero, caffeina e alcol nella tua dieta. Bevi molta acqua pulita e pura ogni giorno e fai almeno un moderato esercizio fisico ogni giorno. Questo darà nuova vita alla tua pelle, ai tuoi capelli e nutrirà tutti i tuoi organi vitali.

Prenditi del tempo per respirare correttamente! Fai respiri profondi della pancia per inviare ossigeno puro a tutto il tuo corpo. Ridi e poi ridi ancora un po’. È cibo per l’anima! Dedica del tempo a fare le cose che ti piacciono di più. Impegnati in relazioni sane e appaganti e lavora sui problemi che eroderebbero la vicinanza che hai con una persona speciale.

Quando siamo contenti e viviamo una vita equilibrata, lo stress quotidiano sembra impallidire al confronto. Siamo meglio attrezzati per affrontare gli imprevisti.

Puoi prendere il controllo oggi! Isola solo un particolare fattore di stress nella tua vita e poi lavoraci sopra fino a quando non riprendi il controllo. Per lo meno, abbi un po’ di nuova speranza!

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Renato

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Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 16.30

Gli esseri umani a volte sono i loro peggiori nemici, e ci sono sicuramente convinzioni che tutti hanno che possono essere distruttive. Se ti capita di avere queste convinzioni, allora avrai difficoltà a raggiungere il successo, perché fanno un ottimo lavoro nel bloccare il percorso. Discuteremo tre di queste abitudini in questo articolo e ti forniremo alcuni ottimi strumenti per aiutarti a eliminarle dalla tua vita.

Non ne hai la capacità:

La prima convinzione di cui parleremo è comune a quasi tutti sul pianeta terra: non avere la fiducia necessaria per svolgere qualsiasi compito che ti sei prefissato. In quasi tutti i casi, questo semplicemente non è vero. Come dimostrazione, conoscevo un uomo che voleva essere un cantante più di ogni altra cosa. Il problema era che non riusciva a portare una melodia. Tutti gli dicevano che non avrebbe mai fatto il cantante perché gli mancavano le capacità. O ce l’avevi o non ce l’avevi, dicevano. L’uomo non ci credette, prese lezioni e si esercitò per circa 10 anni. Dopo molto tempo, è scattato ed è stato in grado di cantare in chiave e ascoltare e correggersi quando cantava stonato. Dovresti guardare ai tuoi obiettivi aziendali allo stesso modo.

Tutte le buone idee sono sparite:

questa è semplicemente una scappatoia. Tutte le buone idee non sono scomparse. Infatti, ogni dieci anni circa, man mano che la tecnologia migliora a passi da gigante, è disponibile un nuovo raccolto di idee. Se pensi che tutte le buone idee siano scomparse, è probabile che non ti stia aprendo a nuove idee e ispirazione. Invece, stai lasciando che la negatività ti convinca che non sarai mai in grado di avere un’idea buona come quelle di cui hai sentito parlare, quando la verità è che potresti averne una migliore.

Non hai la determinazione:

infine, devi sbarazzarti della convinzione di non avere la determinazione per raggiungere i tuoi obiettivi e avere successo. C’è un modo molto semplice per combattere questo problema. Capisci che se credi di non avere la determinazione, non ce l’hai, e se ce l’hai, allora ce l’hai. Sta a te scegliere se hai o meno abbastanza potere di attaccamento per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Renato

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Non so voi, ma a volte io mi sento meno che bene. Giù, brontolone, stufo e annoiato sono tutte parole che si potrebbero usare per descrivere come sono in quei giorni e probabilmente non sono la migliore compagnia. Il fatto è che giorni come questi fanno parte dell’essere umano – non è un elettivo. Ci saranno sempre giorni liberi, e va bene così.

Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 17.30

Ma cosa succede quando si ottiene un’intera serie di quei giorni liberi, magari della durata di settimane, mesi o addirittura anni? Troppi di noi dicono di essere in una routine, si sentono bloccati, stufi o annoiati e ammettono che non vogliono che le cose siano così, ma non sappiamo cosa fare per cambiare.

Questo è il problema, quando sei in una routine, non hai l’energia o la motivazione per cambiare le cose in meglio, ed è difficile trovare l’intuizione o le risorse di cui hai bisogno per fare quel salto.

Ecco due modi facili e divertenti che puoi usare in questo momento per arrampicarti, o meglio ancora, saltare, fuori dalla routine e iniziare a ottenere qualcosa di meglio per te stesso.

1. Fai qualcosa di diverso

La vita tende a scorrere senza intoppi quando stabiliamo sistemi e routine per le cose, ma il problema arriva quando le cose vanno troppo lisce e diventiamo ciechi a qualsiasi idea o scelta che si trova al di fuori della nostra routine. Tutte le cose che facciamo ogni giorno diventano la norma, funzionano con il pilota automatico, e diventano tutto il nostro mondo.

Inizia apportando una o due semplici modifiche alla tua giornata, che si tratti dell’ora di colazione, della stazione radio, della routine della palestra, del percorso per andare al lavoro, della routine del pranzo, ecc. Non preoccuparti di quali siano i cambiamenti o se sono giusti o sbagliati, fai solo un paio di semplici scelte che ti serviranno allo scopo.

Fare qualcosa di diverso o cambiare parti della tua routine, ti porta immediatamente fuori dalla norma e ti permette di scrollarti di dosso le cose che ti fanno sentire confinato. Esci dalla tua routine e ti troverai in una posizione in cui sarai in grado di fare scelte diverse, vedere le cose in modo diverso e ottenere un risultato diverso.

2. Usa il tuo intuito

La tua intuizione è un potente alleato, e tutti noi ce l’abbiamo, anche se potresti non riconoscerlo. Il dizionario dice che l’intuizione è:

1. L’atto o la facoltà di conoscere o percepire senza l’uso di processi razionali; cognizione immediata.
2. Conoscenza acquisita con l’uso di questa facoltà; un’intuizione percettiva.
3. Un senso di qualcosa di non evidente o deducibile; un’impressione.

Uno dei migliori amici che tu abbia mai avuto nella vita è la tua intuizione, e sintonizzarti su di essa e imparare a fidarsi di essa è qualcosa che può avere effetti davvero notevoli.

Accedere alla tua intuizione è un po’ come lavorare e sviluppare un muscolo, ma sfortunatamente può essere più difficile da localizzare rispetto a un bicipite o un quadricipite, che tendono a rimanere nello stesso posto. Ecco alcuni suggerimenti rapidi per accedervi e fidarsi:

• Esercitati a mantenere un atteggiamento di mentalità aperta, giocoso, sperimentale e non giudicante. Questo è il terreno più fertile per attingere alla tua intuizione.
• Esercitati a fare congetture selvagge nella tua vita quotidiana. Indovina come si chiama un venditore, come sarà una nuova persona o un nuovo luogo o chi sta chiamando al telefono. Non preoccuparti di sbagliare, stai solo lavorando su quel muscolo.
• Prova alcuni semplici esercizi di osservazione nella tua vita quotidiana. Che tu sia in un ristorante, in treno, in un bar o fuori a fare shopping, esercitati a notare il comportamento non verbale negli altri. Cerca cambiamenti nella postura, nei movimenti oculari, nel tono vocale o nel tempo, ecc. Indovina come si sentono o di cosa stanno parlando.

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Dalla scrivania di Renato
Dolomiti ore 9.00

La vita è piena di alti e bassi e a volte ha anche qualche angolo di traverso. Quando le cose vanno male o non vanno come previsto, o quando succede qualcosa che ci fa perdere l’equilibrio e dubitare di noi stessi, può essere difficile da affrontare. Dopotutto, tutti vogliamo che le cose vadano bene e che finiscano per essere “vincitori”. Ma la vita ci metterà sempre alle porte delle sfide e non possiamo controllare tutto. Né dovremmo provarci. Non è quello che ti succede, ma quello che fai con quello che ti succede che fa la differenza. Ecco tre semplici modi per uscirne sempre vincitori.

1. Concentrati sui tuoi punti di forza

Siamo un mucchio di contraddizioni – mi dispiace dirvelo. A volte felici, a volte tristi; a volte speranzosi, a volte pessimisti; a volte infantili e a volte maturi. Abbiamo anche un intero carico di punti di forza e di debolezza che influenzano ciò che facciamo e come lo facciamo, ma tendiamo a concentrarci maggiormente sulle nostre debolezze e non sui nostri punti di forza.

Un punto di forza è qualcosa che fai costantemente bene: è qualcosa che sei in grado di fare, sei programmato per farlo bene e ottieni una soddisfazione intrinseca nel farlo. Potrebbe essere affrontare e risolvere problemi complessi, entrare in empatia con le persone, avere una fervida immaginazione o essere in grado di preparare la frittata perfetta.

Concentrarsi su ciò che si sa fare bene, piuttosto che su ciò in cui non si è così bravi, ha molto senso. Quando guardi a ciò in cui non sei bravo, ti senti male con te stesso e le tue capacità, ma quando ti concentri e giochi sui tuoi punti di forza, hai la garanzia di ottenere risultati e puoi persino eliminare qualsiasi effetto negativo che le tue debolezze potrebbero avere.

2. Imposta le cose in anticipo

Certo, ci saranno momenti in cui potrai semplicemente entrare in qualcosa, farlo brillantemente e ottenere il risultato che speravi (normalmente se stai giocando sui tuoi punti di forza), ma altre volte potresti sbagliare, improvvisare e non ottenere il risultato che volevi. Qualunque siano le sfide o le opportunità che stai affrontando, avrai molte più possibilità di ottenere un ottimo risultato se imposti le cose in modo che abbiano successo in anticipo.

Quindi cosa vuoi che accada esattamente? Quale soluzione, risultato o successo sarebbe fantastico? Sii molto chiaro sul risultato che desideri da ciò che ti sta di fronte e su come ti sentiresti a ottenere il risultato che stai cercando. Quindi inizia a scomporlo: cosa puoi fare per impostare le cose in modo che si verifichi il risultato desiderato? Cosa deve essere messo in atto? Cosa ti aiuterà a far sì che ciò che vuoi accada, accada? E per garantire il miglior risultato, cosa sei disposto a fare?

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Renato

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